So Lady : dessinez votre corps
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So Lady : le premier circuit sportif étudié et dédié aux femmes
Le programme So Lady a été pensé spécialement pour les femmes. Il a pour objectif d’affiner la silhouette, de tonifier les muscles et le corps, et de dessiner les formes féminines en travaillant des zones précises : fessiers, cuisses, abdominaux, bras.
L’exercice physique classique (cardio-training) n’étant pas suffisant pour dessiner les formes et travailler certaines zones du corps, un circuit training de musculation est idéal pour le compléter, afin d’obtenir des résultats importants. Au programme : une variété d’exercices de musculation sur des machines guidées, afin de cibler les muscles visibles comme non visibles : squat, tractions, développés, abdominaux, etc.
Objectifs de ce programme :
En suivant le programme So Lady à la bonne intensité, vous gagnerez en masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse. Et le résultat ? Un corps tonifié, une silhouette affinée, et des formes dessinées. Découvrez un exemple de circuit possible ci-dessous, puis adaptez-le à vos besoins à l’aide d’un coach So Good.
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Séances ouvertes dans les clubs de Carnoux, La Ciotat, Hyères, Saint-Cyr, Sanary, La Seyne, Ollioules et Toulon.
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Inscription à partir de 16 ans, avec autorisation parentale.
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