Body Pump

Cours de Body Pump

Description

Cours combinant l’utilisation de poids léger et d’une barre. Il mise sur la répétition de mouvements sollicitant tous les groupes musculaires pour renforcer l’ensemble du corps rapidement. Très efficace pour brûler des calories, s’affiner, tonifier ses muscles et gagner en masse musculaire.

Les cours d’une durée d’environ 55 minutes se déroulent sous forme de chorégraphies sur une musique entraînante. S’enchaînent de nombreux mouvements fonctionnels tels que les squats ou les fentes.

Le Body Pump est accessible à tous. Les poids utilisés sont en effet adaptables, libre à vous de moduler la difficulté en fonction de vos objectifs !

» Cours accessible uniquement à Saint-Cyr-sur-Mer

Tout public

55 minutes environ

Intensité
Moyenne à Forte

530 Calories
(en moyenne)

Bénéfices apportés

Brûle des calories et affine la silhouette.
Tonifie les muscles.
Améliore la force.
Amélioration et entretien de la condition physique dans son ensemble.

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Tout au long de l’année, venez tester le Body Pump dans notre club de Saint-Cyr-sur-Mer.

Il vous suffit de remplir ce formulaire pour vous inscrire dès maintenant. Un coach prendra contact avec vous pour confirmer votre venue. A très bientôt chez So Good Campus !

Inscription à partir de 16 ans, avec autorisation parentale.