Cours de Body Pump

Cours de Body Pump

Cours combinant l’utilisation de poids léger et d’une barre. Il mise sur la répétition de mouvements sollicitant tous les groupes musculaires pour renforcer l’ensemble du corps rapidement. Très efficace pour brûler des calories, s’affiner, tonifier ses muscles et gagner en masse musculaire.

Les cours d’une durée d’environ 55 minutes se déroulent sous forme de chorégraphies sur une musique entraînante. S’enchaînent de nombreux mouvements fonctionnels tels que les squats ou les fentes.

Le Body Pump est accessible à tous. Les poids utilisés sont en effet adaptables, libre à vous de moduler la difficulté en fonction de vos objectifs.

Entrainement de Body Pump

Bénéfices apportés

Tout public

55 minutes environ

Intensité moyenne à forte​

530 calories​

Des cours accessibles

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