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Cours de Body Pump
Description
Cours combinant l’utilisation de poids léger et d’une barre. Il mise sur la répétition de mouvements sollicitant tous les groupes musculaires pour renforcer l’ensemble du corps rapidement. Très efficace pour brûler des calories, s’affiner, tonifier ses muscles et gagner en masse musculaire.
Les cours d’une durée d’environ 55 minutes se déroulent sous forme de chorégraphies sur une musique entraînante. S’enchaînent de nombreux mouvements fonctionnels tels que les squats ou les fentes.
Le Body Pump est accessible à tous. Les poids utilisés sont en effet adaptables, libre à vous de moduler la difficulté en fonction de vos objectifs !
Tout public
55 minutes environ
Intensité
Moyenne à Forte
530 Calories
(en moyenne)
Bénéfices apportés
- Brûle des calories et affine la silhouette.
- Tonifie les muscles.
- Améliore la force.
- Amélioration et entretien de la condition physique dans son ensemble.
Je veux réserver une séance découverte de Body Pump
Tout au long de l’année, venez tester le Body Pump dans notre salle de sport de Marseille ou bien à celle de Saint-Cyr-sur-Mer.
Il vous suffit de remplir ce formulaire pour vous inscrire dès maintenant. Un coach prendra contact avec vous pour confirmer votre venue. A très bientôt chez So Good Campus !
Inscription à partir de 16 ans, avec autorisation parentale.