Cours de body balance

image de une de l'activité body balance

Cours associant des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates. Il est très efficace pour renforcer ses cuisses, abdos et fessiers, mais surtout pour gagner en flexibilité et pour retrouver sérénité et calme. On y pratique la respiration contrôlée, des séries d’étirements, de mouvements et de postures, pour faire travailler l’ensemble du corps et plonger dans un état d’harmonie et d’équilibre. Avec pour finir un peu de relaxation et de méditation.

Le Body Balance c’est la méthode douce pour se concentrer sur soi tout en prenant soin de son corps. Recommandé pour tous, que vous souhaitiez vous détendre ou vous tonifier !

Cours de detente les Mills

Bénéfices apportés

Tout public

55 minutes environ

Intensité faible

390 calories (en moyenne)

Des cours accessibles

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