Cours de RPM
Cours de cyclisme en salle, qui s’inspire de la variété des rythmes rencontrés par les cyclistes en extérieur. Idéal pour transpirer, brûler des calories et faire grimper en flèche votre taux d’endorphine.
Durant 45 minutes un coach guide le groupe au travers de différentes séquences de pédalage : plat, ascension, contre-la-montre, interval-training (entraînement fractionné). Tout ça sur une musique entraînante propice à révéler l’athlète qui sommeil en vous !
Le RPM est accessible à tous les niveaux. L’intensité de l’effort est facilement modulable. Tout le monde peut y participer, s’entraîner, et s’améliorer !
Bénéfices apportés
- Brûle des calories.
- Libère des endorphines, synonyme de sensation de bien-être et de forme.
- Améliore la capacité cardiovasculaire.
- Tonifie les jambes, les hanches et les fessiers.
- Augmente la force et l’endurance.
Tout public
45 minutes environ
Intensité moyenne à forte
675 calories (en moyenne)
