VOTRE SALLE DE SPORT À SAINT-CYR
ZAC les pradeaux
Traverse Joseph Kessel
83270 Saint-Cyr-sur-Mer
Horaires spécifiques provisoires à partir du 9 juin :
9h-13h et 17h-20h du lundi au vendredi
9h-13h le samedi
So Good Campus est un nouveau club tout en un situé dans la ville de Saint-Cyr-sur-Mer.
Accédez à de nombreuses activités, comprenant cours collectifs avec un coach, séances en petit groupe et cours vidéo. Mais aussi un grand espace musculation avec une zone fonctionnelle, et deux terrains de squash ainsi qu’un sauna Finlandais.
Nous vous attendons avec plaisir pour vous faire découvrir notre salle de sport à Saint-Cyr !
Un environnement d’entraînement varié et performant
Selon vos objectifs vous avez accès aux nombreuses activités So Good :
- Cardio-Training (vélos, tapis de course, elliptiques, powerplate),
- Studio cycling,
- Espace musculation (proposant machines, poids libre, zone fonctionnelle),
- Cours interactifs en vidéos,
- Circuit So Lady pour les femmes,
- Espace étirement,
- Séances de coaching.
Ainsi qu’à des outils pour mesurer et suivre vos performances : grâce notamment au coaching virtuel UPulse et au Bilan bio-impédancemétrie avec suivi tous les 2 mois !
COURS COLLECTIFS
Profitez d’une grande palette de cours collectifs proposés par nos coachs diplômés d’État : LesMills, Pilates, Yoga et plus encore !
Travail spécifique de tonification musculaire de la ceinture abdominale (ventre et taille) et des fessiers.
Améliorez votre capacité cardiovasculaire avec cet entraînement extrêmement défoulant et énergique qui s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines variées (karaté, boxe, taekwondo, taïchi, muay thaï), sur une musique entraînante et rythmée. 737 calories brûlées en moyenne en 55’min.
Cours de renforcement musculaire général. Travail harmonieux des bras, dos, pectoraux, abdominaux, cuisses, fessiers. Pour augmenter l’efficacité des exercices, on utilise du petit matériel (haltères, élastiques, step…).
Entraînement sportif, tous niveaux, sous forme d’ateliers proposant des exercices différents pour un travail cardio et musculaire. Accessibles à tous niveaux.
Cours avec un gros ballon pour la réalisation d’exercices de tonification et d’assouplissement qui sollicitent tous les muscles du corps. La recherche de stabilité va également solliciter les muscles profonds stabilisateurs et inviter à un travail des abdominaux et du dos renforcé.
Combinaison d’exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force, flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre. 390 calories brûlées en moyenne en 55’min.
C’est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
530 calories en moyenne, brûlées, en 55’min.
Exercices spécifiques pour un travail des C.A.F c’est-à-dire : Cuisses, Abdos, Fessiers !
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et «l’interval training» (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine ! 675 calories brûlées, en moyenne, en 45’min.
SMALL GROUP TRAINING
Les Small Group Training sont des cours de coaching en petit groupe, permettant un entraînement intensif doublé d’un suivi efficace, le tout en musique !
Programme mêlant cardio et différents mouvements de MMA (Mixed Martial Arts) pour se défouler, à l’aide d’un sac de frappe ou d’un SlamBall.
Exercices de renforcement musculaire sous forme de circuit pour renforcer les muscles du centre du corps, abdos-lombaires-fessiers, pour un meilleur gainage et une amélioration des postures au quotidien ainsi qu’une prévention des blessures. Idéal pour améliorer vos performances dans d’autres disciplines.